Tingkatkan Kesehatan Jasmani Pegawai, LLDIKTI Wilayah X Adakan Senam Rutin

Padang (LLDikti) – “Mens Sana In Corpore Sano,  Di Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat“. Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Olahraga pada umumnya bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik sambil memberikan efek relaksasi ke orang yang melakukan olahraga. Beberapa manfaat lain dari olahraga bagi tubuh seseorang, diantaranya adalah menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh, membakar kalori di dalam tubuh, menyehatkan jantung, mencegah terjadinya obesitas, mengurangi stress dan manfaat lainnya.

Sebagai upaya untuk terus menjaga kesehatan seluruh pegawai, Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDikti) Wilayah X secara rutin mengadakan kegiatan senam kesegaran jasmani pada Jum’at (14/6) di Depan Lobby Utama Kantor LLDikti Wilayah X yang diikuti karyawan di lingkungan LLDikti Wilayah X.

Kabag Umum, Rahmi, SE, M.Si menyebutkan kegiatan senam kesegaran jasmani ini merupakan agenda rutin LLDikti Wilayah X yang dilaksanakan setiap hari Jum’at pagi. Ini tentu sejalan dengan program pemerintah untuk menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga seperti senam yang kita lakukan setiap minggunya.

Ia berharap dan menghimbau seluruh pegawai di lingkungan LLDikti Wilayah X dapat mengikuti senam ini sebagai sebuah kesadaran untuk menjaga kesehatan jasmani sehingga mendorong produktivitas kerja. Selain untuk kesehatan jasmani dengan senam, LLDikti Wilayah X secara rutin juga mengadakan wirid bulanan untuk menambah wawasan keagamaan dan siraman rohani dengan menghadirkan ustadz dengan mengangkat bahasan tema-tema tertentu. Sehingga terjaga keseimbangan dunia dan akhirat kita.

Sementara itu, Hendri Wandi, instruktur senam sekaligus pengelola informasi akademik LLDikti Wilayah X menyebutkan sebagian orang mungkin berfikir bahwa senam itu hanya untuk ibu-ibu saja, namun di kota besar di pulau jawa senam itu sudah menjadi sebuah kebutuhan semua kalangan dan gender.

“Olahraga kardio (senam aerobic) memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan terutama untuk kebugaran. Berbagai gerakan dalam olahraga kardio akan merangsang denyut jantung dan meningkatkan laju pernapasan. Dengan demikian dapat mengantarkan lebih banyak oksigen ke tubuh sehingga jantung dan paru-paru dapat terjaga kesehatanya” tutupnya.

Humas LLDikti X